od czego

[...] podróż życia (styczeń) mam jeszcze jeden cel, od siedmiu lat ten sam, ale już o nim głośno nie opowiadam (jak się uda, to się pochwalę ;-) ) Bardzo fajne plany. Mój szacunek już masz - za to że odważyłaś się założyć swój dziennik i dążyć do tego czego pragniesz. A jaką działalnośc otwierasz?? Tsubame33 już się pochwaliła - reklamuj się i Ty. :-)

[...] już o nim głośno nie opowiadam (jak się uda, to się pochwalę ;-) ) Bardzo fajne plany. Mój szacunek już masz - za to że odważyłaś się założyć swój dziennik i dążyć do tego czego pragniesz. A jaką działalnośc otwierasz?? Tsubame33 już się pochwaliła - reklamuj się i Ty. :-) Dziękuję, to bardzo miłe :-) Kształcę się na rzeczoznawcę majątkowego, [...]

Witam to znowu ja mam kilka pytan.Od marca planuje zakonczyc redukcje i weisc na robienie suchej masy miesniowej przez 2 moze 2 pol miesiaca a w maju wziasc sie za redukcje(wszystko zalezy od poziomu bf)Skoro na redukcji ucialem 300kcal to Ile kcal ustawic na masie? Z czego brac te kalorie Bialko ??Tluszcze??

[...] 1200zl ale to sa ceny obecne w gladkiej lufie, po nowym roku ceny na pewno podskocza bo euro idzie caly czas w gore a ceny nie, bo sprzedawcy nie chca zniechecic ludzi ktorzy chca jeszcze kupic gladka lufe. Trzeba sie spodziewac wzrostu ceny o minimium 20% ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] masz ile to moze kosztowac trudno powiedziec, trzebaby spytac rusznikarza wersje pistoletowe na CO2 na pewno nie przekraczaja 17j a lufe bez problemu bedzie mozna wymienic za ok 50-60zl, tyle ze nie maja zbyt duzej mocy ani zasiegu ale do zabawy moga byc ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] że oprócz reklamy Olimpa sporo też opowiadają o innych produktach (ZMA, TT) a także układają diety, obliczają forumowiczom kalorie, braki w diecie itp., czego przecież nie muszą robić. Tak naprawdę to w tym dziale więcej jest postów nie dotyczących produktów Sportatut niż związanych z nimi. SONBATY [...]

[...] herbatę, nie jesz węgli przed/po treningu, itp. Niestety nikt Ci tego nie zrobi, bo ułożona dieta to ma być dowód, że to Ty wiesz jak się komponuje posiłki i w razie czego będziesz umiała je modyfikować bądź zmieniać na inne, też dobre. Tak więc muszę odesłać do postów podwieszonych. W szczególności do tematów o układaniu diety i o diecie [...]

[...] - retencja wody 400 mg propa daje mi nadal suchy i twardy wyglad wiec nie jest to tak ze test to test to jakby mowic ze npp i deca to to samo bo nandrolon to nandrolon z czego np tren tez jest pochodna nandro , odpowiednio jasno wytlumaczone? :-) co do kalorii prawda ale polowiczna , np na trenie sa przypadki ludzi dostarczajacych 2000 kcal i [...]

[...] ... wszyscy oczekują od innych i krytykują innych , jest powszechna nerwowość i wzajemna niechęć ... oznaki rozkłądu społecznego i frustracji wynikającej z bezsilności czego byś w pOLSCE nie osiagnął to żle , albo mało albo za dużo albo "żyd" ( tym z kolei polska rozdaje paszporty hurtowo wystarczy nie znać polskiego ! ) " pRZGRANA W FINALE [...]

[...] przydaloby sie wrzucic konkrety jakies,bo poki co,to sa konkrety tylko dla Ciebie Opinie osób które trenowały z Brucem czy conajmniej - dobrze go znały, są poważne. Nie wiem czego oczekujesz? Zastanawiać to się można jakby Bruce wypadł na tle takiego Aldo. Ale to że zap*****lał z treningami czy że staczał walki to fakt. Nie czytałeś tego co [...]

[...] a dla innych nie. Nie wymagaj Puar od innych żeby wierzyli Ci na podstawie przesłanek, a nie dowodów. Ja np wierzę, że gdzieś musi być życie pozaziemskie. Na podstawie czego? Na podstawie przesłanki pt "Wszechświat jest niewyobrażalnie ogromny, Ziemia nie jest nawet atomem w jego skali". Ale to nie jest dowód, to jest przesłanka- ja nie [...]

[...] że masz iq 60 kończysz archeologie i się dziwisz, że nikt cię nie zatrudni), można swobodnie wyjeżdżać na wschód i zachód gromadzić doświadczenie i hajs - no wszystko jest, czego potrzeba, żeby osiągnąć sukces, a na pewno by być szczęśliwym. Dlatego wqrwia mnie każdy kto żali dupę jak to jest źle, jak to Tusk złodziej podcina nam skrzydła, a [...]

[...] gdzies na innym forum wyczytalem i bylo ok, skoro to nie jest złe choć niekonieczne to chyba tak zostawie :) jak nie masz wiekszego sprzeciwu" -- to zdanie było apropo czego? pierwszy cykl proponuje zaczac normalnie, tak jak to zakłada podstawowa wersja, w kolejnych cyklach, im bardziej bedziesz sie w hst zagłebiał mozesz kombinowac np z [...]

[...] mnie to zabolało ale rozumiem ją i ona zrozumiała mnie a więc postanowiliśmy sobie nie psuć planów.Myślę że jest to ciężki temat i każdy powinien sam sobie odpowiedzieć czego chce od życia bo inaczej za naście lat będzie sobie pluć w twarz że nie spróbował czegoś osiągnąć co było jego wielką pasją.No a ja mam wolną rękę więc za******lam jak [...]

[...] będę wpadał żadko i nie nie to nie chodzi o body factory bez przesady , są inne obowiązki i zajęcia i trzeba przynajmniej na jakiś czas powiedzieć czemuś(?) NIE , w razie czego gadu zostawiam PS: oczywiście jakieś fotki do pluszów fajnych panien wrzuce od czasu do czasu hrhr pozdro for all Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-30 13:32:54

j.santana 2 kaps przed treningiem na trening dają akurat pobudzenie abym mógł go zrobić intensywnie i oto chodzi, narazie wiecej nie potrzeba, jak będzie trzeba to wtedy z Bodym uzgodnie Chociaż nie powiem cały czas mi ślinka leci, zebym wziął Tight Extreme + tussipect jako combo, ajajaja burzył bym mury studensky Po Twojej odpowiedzi mogę Ci [...]

[...] lowkick, niż klata klata lowkick . Po zadaniówkach trener wymyślił jeszcze 15 minut wytrzymałościówki, po której już padałem na ryj no i parę minut statycznego rozciągania (czego na kyoku po treningu nie ma !!!). Ukłon i dzięujemy za trening Ogólnie jestem zadowolony i pojeździłbym z miłą chęcią ale jeden główny mankament który przeszkadzał w [...]

[...] muszę sprawdzać, doczytywać. No i nie wychodzi mi nijak te 1800kcal i tej ilości białka. Wyszło mi 1660kcal, B - 100g, T - 63g, W - 176g. Nie mam pojęcia już co dodać, czego zabrać, Pomóżcie proszę bo szału od liczenia i literek dostaję! ;) Aha i w międzyczasie (do posiłków) warzywka typu brokuł czy kalafior, (mogą być rozmrożone i [...]

Evo - są tacy co jedzą 5g białka na kg/mc i mają się dobrze. Amoniak się wysika - nerki pracują mi dobrze. Nie ma już z czego ciąć kalorii - a jeść trzeba. Gdy będzie mniej tłuszczu we mnie to zwiększę (być może) ilość ww a w końcówce ograniczę jaja (chodzi mi o tłuszcz). Rano tak jak zwykle brzuch oraz (od 2 dni) ugięcia w staniu na rękach (może [...]

Dzięki za wirtualne wsparcie i życzenia (zdrowie i miłość to czego wszyscy potrzebujemy!). U mnie skończyło się na szklance likieru - na wino odeszła mi chęć! Wszystkim jest ciężko i więc i mi też! Zrobiłem tradycyjny trening (na razie nie chce mi się nic innego wymyśleć!): 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48x12p58x10p 68kg/3x6p Podc. na drążku [...]